Relaxar sem gastar muito

Atualizado: 10 de Dez de 2018



Relaxar, às vezes, é questão de necessidade! Já viram aquelas pessoas loucas, descabeladas e a beira de um ataque de nervos?! Passamos muito perto dessa realidade, não é?

Mas nem tudo precisa ser assim!

Antes de chegar nesse cenário aterrorizante, é melhor parar e refletir se não é a hora de dar uma pausa.

Cuidar de nós mesmas é necessário para que possamos cuidar de tudo aquilo que está ao nosso redor.

Sem sanidade a vida vira de ponta cabeça!

Então que tal dar uma olhada nessas dicas e dar uma recompensa para a mente e para o corpitcho?

Não se preocupe! Não vamos falir a nossa conta bancária!

Day Use

O day use é uma modalidade de hospedagem onde você utiliza o hotel apenas por um dia, sem a pernoite. Toda a infra estrutura do hotel pode ser usada desde o momento que você entra, pela manhã e, normalmente, vai até o final da tarde.

A ideia é usar o dia para você! Curtir um descanso num quarto confortável e uma vista linda para ler um livro, ficar na beira da piscina ou dar um mergulho e repor o bronzeado, sentir o cheiro do mato e acabar com a uruca da cidade, fazer uma massagem relaxante... São infinitas as possibilidades!

O custo também é bem vantajoso. Na maioria dos hotéis, as tarifas do day use costumam ser bem mais baixas do que uma diária. Algumas tarifas chegam a 80% de desconto do valor da diária.

A maioria dos hotéis oferece Day Use. Você só precisa reservar.

Na alta temporada alguns hotéis acabam tirando para dar mais conforto aos hospedes.

Você pode entrar em contato diretamente com o hotel ou fazer uma pesquisa no Google com as palavras Day Use e a região onde você gostaria de visitar.

No site Dayuse.net você também poderá encontrar algumas opções de hotéis.

Meditação

A maioria das pessoas sabe os benefícios da meditação e, com certeza, também sabe como pode ser difícil se concentrar quando o ambiente (interno e externo rs) não está lá aquelas coisas.

O fato é que meditar é uma ótima maneira de levar ao estado de relaxamento... e a boa notícia é que depois que você aprendeu você não vai gastar um centavo para poder relaxar e levar o stress para bem longe.

Além de ajudar na concentração, no relaxamento a meditação também ajuda a reduzir a pressão arterial.

Para iniciar basta seguir esses passos. Não há muito segredo, você só precisa ser persistente.

  • Comece devagar! 1-5 minutos por dia. Você vai perceber que no início seus pensamentos farão fila. Há uma intensificação nos primeiros dias.

  • Encontre um lugar acolhedor, que você se sinta bem. De preferência silencioso e claro.

  • Sente-se em um local firme, pode ser sobre uma almofada, mas sua coluna deve estar ereta para liberar as energias paradas.

  • Sua perna deve estar cruzada e a esquerda sobre a direita.

  • Você pode observar sua respiração, um objeto, uma mandala, a chama de uma vela, o tic tac de um relógio ou o que preferir.

  • Não se preocupe se você se distrair. É normal. O principal é não se deixar levar. Volte ao foco ou ajeite a postura.

  • Assim que finalizar, anote tudo o que vem à mente. Ajuda no processo de autoconhecimento.

Não veja a meditação como uma obrigação. Isso pode te afastar desta prática.

Pense que este é um momento seu, para se cuidar e tratar da sua alma.


Relaxar sem gastar muito é possível! Dá até para não gastar nada!

Seja em no seu canto ou em um hotel, relaxar quase sempre é preciso.

Ache sua maneira, encontre aquilo que você mais gosta e cuide de você!

Um beijo!

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